一天中什么时候喝茶好？
凡事都讲究个天时地利人和，喝茶也是如此，也有自己最适合的饮用时间，能在最大程度上对人的身体起到一定的调节、养生作用。那么，一天中什么时候喝茶好？
一、早晨：因为经过一昼夜的新城代谢，人体消耗大量的水分，血液浓度大，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
二、午后：下午三点左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体抵抗力、补养，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的。
午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
三、晚上：晚上八点半左右喝茶，在这时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群可以选择喝半发酵的温性铁观音，千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
特别提醒：
1、每天饮茶1-2次，每次茶叶量2-3克、400毫升的饮量是比较适当的。
2、不宜空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
3、饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸。
4、不能用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
