饮用普洱茶要健康，也要注意禁忌！

     现代医学证明康合然普洱茶具有清热解暑、解毒散结、去油污、利尿通便、祛痰祛风解表、止咳生津、益气益寿等功效。毕竟，把茶当成一种药物需要一些加工。现代医学对普洱茶功效的研究表明，普洱茶具有暖胃、减肥、降血脂、预防动脉硬化、冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降低烟毒、降低重金属毒性、抗辐射、预防龋齿、改善视力、帮助消化、抗毒、防止便秘、解酒等20多种功效。

     但是当我们喝普洱茶的时候，我们也会考虑我们的健康。我希望你记住以下关于喝普洱茶的禁忌！
        1、空腹喝浓茶是不合适的。在适当的时候喝它是令人愉快的。俗话说，“空腹茶心慌，晚茶难眠”。空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“饮茶”现象，影响蛋白质吸收。
        2、普洱茶是在冲泡时饮用的。不要在晚上喝普洱茶。经过长时间的冲泡，茶叶中会沉淀出重金属等有害物质。茶多酚会被大量氧化，使茶叶颜色变浑浊，降低保健效果。此外，用保温杯冲泡的普洱茶不应经常饮用，尤其是隔夜饮用。
        3、新做的普洱茶不适合饮用。从营养角度来看，新研制的普洱茶已经有一段时间没有放置了，营养成分也没有被氧化，一些老年胃酸缺乏和慢性胃溃疡患者长期饮用可能会出现不良反应。


        4、保持茶具清洁非常重要。喝普洱茶的时候别忘了经常洗杯子。一些经常喝普洱茶的人喜欢在杯子里有一层厚厚的“茶垢”。他们认为做普洱茶更美味。事实上，茶渣对人体健康极其有害。它含有多种重金属物质，在喝茶时带入体内，阻碍营养的吸收。它还含有一些致癌物质。因此，普洱茶内壁的茶垢应及时清理，防止其危害健康。
        5、禁止长时间饮用普洱茶。间歇地喝普洱茶是不明智的。细水流应该不间断地不断流动。否则，很难达到养生的效果。古代名医华佗《食论》里提出了“苦茶、长食、好思”的论点。
        6、普洱茶应该在适中的温度下饮用，而不是热饮或冷饮。“温茶宜温，以保寿”，喝普洱茶的温度应在25-50度，不超过60度。经常饮用冷普洱茶会对人的口腔、咽喉、肠胃产生副作用，尤其是脾胃虚弱的人。因此，建议温饮以保持健康。


        7、普洱茶不宜轻饮，长时间饮用太多普洱茶会导致人体代谢功能障碍，削弱胃肠道对食物中铁的吸收，导致贫血或维生素B缺乏。
        8、避免饭前饭后大量饮用普洱茶。饭前大量饮用普洱茶会稀释唾液，影响食物消化。饭后喝酒应该在正确的时间进行，而不是盲目的。饭前饭后最好保持一小时的间隔，这样才能真正达到最佳的保健效果。
        9、睡前喝普洱茶应该适度。睡前2小时最好不要喝普洱茶(生茶)，这会引起精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但是你可以喝少量温和的熟茶。


        10、避免饮用劣质茶或变质茶。存放普洱茶时要注意环境，避免吸收异味，否则容易吸潮发霉。变质的茶含有许多有害物质和细菌。
        11、避免普洱茶冲泡时间过长。普洱茶冲泡时间过长，会将茶中一些有害健康的微量物质浸泡在茶汤中，对健康有害。
        12、精心烹调的方法由于长时间的高温煮沸，普洱茶中保留的茶多酚被氧化和还原，维生素被破坏，不溶于水的物质沉淀(如重金属、农残等)。)，所以从科学的角度来看烹饪方法不利于健康。